tag:blogger.com,1999:blog-25023249562253245962024-03-13T10:32:56.666-07:00Min SundhedAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-24519578974092535602013-09-10T07:24:00.003-07:002013-09-10T12:01:47.428-07:00Quinoa-ægge muffins<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ln8_8vTef3A/Ui8nSAGv6UI/AAAAAAAAAqM/-hJJ3nIF_ng/s1600/IMG_0168+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ln8_8vTef3A/Ui8nSAGv6UI/AAAAAAAAAqM/-hJJ3nIF_ng/s1600/IMG_0168+(2).jpg" height="310" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>6-8 stk </strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 dl Quinoa</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">½ Squash</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2 Æg</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2 Skiver kalkun bacon</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 Lille løg</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 Peberfrugt</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Salt og peber</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1) Kog 1 dl quinoa.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2) Riv squash på et rivejern, skær løg og peberfrugt i små stykker.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3) Skær kalkun baconen i små stykke og steg på en pande med en smule fedtstof. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Bland alle ingredienserne og rør godt.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">5) Put fyldet i muffinsforme og bag i ovnen ved 220 grader i 15 - 20 min. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-pUfLF9oNt_s/Ui8nc5u1C7I/AAAAAAAAAqc/8WpJYwsBNsw/s1600/IMG_0176+(2).jpg" height="396" width="400" /></div>
<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<br /></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Igår lavede jeg disse Quinoa-ægge muffins for at have lidt lækkert med i madpakken. Jeg lavede 6 i små muffins forme og 3 i store muffins forme. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">De er rigtig lækre og bestemt ikke sidste gang jeg laver dem! Igår spiste jeg dem med gulerodssalat og i dag fik jeg en med agurke- og gulerodsstave med lidt hytteost til. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wC4kSIuQD4U/Ui8nbOEwqXI/AAAAAAAAAqY/P_LN314IlAA/s1600/IMG_0175+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-wC4kSIuQD4U/Ui8nbOEwqXI/AAAAAAAAAqY/P_LN314IlAA/s1600/IMG_0175+%25282%2529.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-wC4kSIuQD4U%2FUi8nbOEwqXI%2FAAAAAAAAAqY%2FP_LN314IlAA%2Fs1600%2FIMG_0175%2B%2525282%252529.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://1.bp.blogspot.com/-wC4kSIuQD4U/Ui8nbOEwqXI/AAAAAAAAAqY/P_LN314IlAA/s1600/IMG_0175+%25282%2529.jpg" -->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-4620522844980898202013-07-28T08:21:00.001-07:002013-07-28T08:21:30.470-07:00Low carb Muffins<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Disse muffins er de bedste jeg indtil videre har bagt med mandelmel. Har prøvet mig en del frem, for at finde ud af hvor meget mandelmel, æg osv. der fungerer bedst efter min smag. Nu er jeg så noget frem til denne opskrift, som jeg er blevet ret glad for. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-AvIk7lLYg_8/UfU1hXSmJoI/AAAAAAAAASc/NMm5nN6khPM/s1600/2013-07-28+14.43.57+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-AvIk7lLYg_8/UfU1hXSmJoI/AAAAAAAAASc/NMm5nN6khPM/s1600/2013-07-28+14.43.57+(2).jpg" height="303" width="400" /></a></div>
<strong><span style="font-family: Trebuchet MS;">Lowcarb Muffins - 6 stk </span></strong><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2 æg</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2 æggehvide</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2 dl skyr</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 stor banan</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">5 - 6 dråber sødemiddel (eller 1 tsk stevia)</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3½ dl mandelmel</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">½ tsk vaniliepulver</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 tsk kardemomme</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2 tsk fiberHusk</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2 tsk bagepulver</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xFVe28XYFFE/UfU1lIg9CoI/AAAAAAAAASo/Ea5LTGWtqs8/s1600/2013-07-28+14.46.31+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1) Pisk æg, æggehvider og skyr godt sammen.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2) Mos bananen og rør den i dejen</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3) Tilsæt resten af ingredienserne, undtagen FiberHusk og bagepulver, og rør godt.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Tilsæt FiberHusk og rør godt.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">5) Tilsæt bagepulver som det sidste og rør godt godt. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">6) Put dejen i forme og bag i forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 15 min. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xFVe28XYFFE/UfU1lIg9CoI/AAAAAAAAASk/pZ5TbQETpq8/s1600/2013-07-28+14.46.31+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xFVe28XYFFE/UfU1lIg9CoI/AAAAAAAAASo/Ea5LTGWtqs8/s1600/2013-07-28+14.46.31+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-xFVe28XYFFE/UfU1lIg9CoI/AAAAAAAAASo/Ea5LTGWtqs8/s1600/2013-07-28+14.46.31+%25282%2529.jpg" height="297" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-80945541769535974732013-07-22T04:45:00.001-07:002013-07-22T04:45:21.729-07:00Lowcarb brød<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">I starten af sommeren skulle jeg i sommerhus med min eforældre, hvor vi selvfælgelig skulle grille. Jeg elsker at grille, men bliver hurtig fristet af de mange gode ting, som hører til, såsom kartoffelsalat og hvidt brød. Så jeg bestemte mig for at lave en pasta salat med grove pasta og en masse andet godt. Jeg ved godt grov pasta ikke er low carb, men det er trods alt bedre end kartoffelsalat og helt hvide pasta skruer. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Derudover bagte jeg disse brød, så jeg ikke blev fristet af de hvide flütes. Jeg bagte så der var rigeligt med brød, men forventede ikke, at der var andre end mig der valgte dem, nu når der var gode grillede flütes. Men familien syntes rigtig godt om dem og jeg er blevet ret vilde med disse brød! Jeg har fået inspiration til brødet fra "smag på maden's" Sandwichbrød: <a href="http://www.bloglovin.com/frame?post" target="_blank">http://www.bloglovin.com/frame?post=</a>. Jeg har dog ændret lidt i opskriften. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Trebuchet MS;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Trebuchet MS;"></span></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-0RY4Lt-gdV0/Ue0ZU28bHpI/AAAAAAAAAR0/gi_waviVAr8/s1600/IMG_0138+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-0RY4Lt-gdV0/Ue0ZU28bHpI/AAAAAAAAAR0/gi_waviVAr8/s1600/IMG_0138+(2).jpg" height="247" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Lowcarb brød 4 - 6 store stk. </strong><br /><strong></strong>2 dl hytteost<br />1 spsk skyr<br />4 æg<br />30g smeltet smør<br />1 1/3 - 2 dl mandelmel</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br />1 spsk solsikkekerner<br />1 spsk hørfrø<br />1 spsk FiberHUSK</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br />1 tsk salt<br />2 tsk bagepulver</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Olivenolie<br />Havsalt<br />Græskarkerner</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1) Blend hytteosten fri for klumper. Tilsæt evt. en lille smule vand, så bliver det lettere at blende.<br />2) Pisk skyr, æg og det smeltede smør i.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">3) Bland mandelmel, solsikkekerner, hørfrø, bagepulver, salt og fiberHUSK og rør godt. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">4) Rør det sammen med æggemassen. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">5) Lad dejen hvile 2 min. inden den formes.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">6) Form til 4-6 store brød på en bageplade med bagepapir på.<br />7) Bag dejen i forvarmet ovn ved 170 grader i ca. 10 min. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">8) Tag brødet ud, pensl med olivenolie og drys havsalt og græskarkerner over. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">9) Bag brødet færdigt i ovnen i ca. 15 min.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lad brødet køle helt af inden det skæres over. Opbevares i køleskabet i en tætlukket pose.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ukvOyfsUSmM/Ue0bFhd-lbI/AAAAAAAAASM/K_tY1tgxKBo/s1600/IMG_0141+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ukvOyfsUSmM/Ue0bFhd-lbI/AAAAAAAAASM/K_tY1tgxKBo/s1600/IMG_0141+(2).jpg" height="189" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-53196246485664393342013-07-04T04:39:00.001-07:002013-07-04T04:39:57.967-07:00Low Carb Boller - med og uden chokolade stykker<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-NfH0D4hJmV8/UdVcGsX8ykI/AAAAAAAAARM/6BM1oXHIBcg/s1091/IMG_0117+(2)3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-NfH0D4hJmV8/UdVcGsX8ykI/AAAAAAAAARM/6BM1oXHIBcg/s1091/IMG_0117+(2)3.jpg" height="202" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Low carb boller 7 stk:</strong> 4 stk. alm. og 3 stk. med chokolade stykker.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">3 æg</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">½ dl kokosmælk</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">3/4 dl Skyr</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 banan </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">35 - 40g mandelmel</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1½ tsk bagepulver</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">20g fiberHusk </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1½ tsk Stevia. Sødes efter smag </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lidt hakket mørk chokolade</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1) Banan moses med en gaffel. Hvis man trykker godt på banan inden man skræller den, er det meget hurtigere at mose den.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2) Bland og pisk æg, kokosmælk og skyr godt sammen.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3) Tilsæt resten af ingredienserne.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">- Del portionen op og put hakket chokolade i den ene portion.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Lad dejen hvile i ca. 10 min. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">5) Form bollerne med en ske og put dem på en bageplade med bagepapir. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">6) Bages i ovnen ved 200 grader i 10-15 min. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bollerne blev dejlig bløde og skal helt sikkert bages igen! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-L7X4KRuAneM/UdVcoHfONkI/AAAAAAAAARc/b5y3cLpsDCo/s1600/IMG_0128+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-L7X4KRuAneM/UdVcoHfONkI/AAAAAAAAARc/b5y3cLpsDCo/s1600/IMG_0128+(2).jpg" height="379" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--eqbRg1FCkw/UdVc1BJoL_I/AAAAAAAAARo/EGCGP024y38/s1600/IMG_0117+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/--eqbRg1FCkw/UdVc1BJoL_I/AAAAAAAAARo/EGCGP024y38/s1600/IMG_0117+%25282%2529.jpg" height="398" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-62159299772544998262013-06-18T06:06:00.002-07:002013-06-18T06:06:59.991-07:00Low carb pizza bund<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-j4gxDZJ_LvY/UcBZ1XXt7-I/AAAAAAAAAQI/hI44NaHu3y8/s1600/2013-06-11+17.36.07+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-j4gxDZJ_LvY/UcBZ1XXt7-I/AAAAAAAAAQI/hI44NaHu3y8/s400/2013-06-11+17.36.07+(2).jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Low carb broccoli pizza bund:</strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 stor broccoli</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2 æg</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 æggehvide</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2 spsk fiberHUSK - ca. 15 g</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">80 g revet ost (Jeg brugte Mozzarella light 13 %) </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 tsk salt</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 tsk pizza krydderi </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1) Riv broccolien fint på råkostjern.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2) Bland broccoli, æg, æggehvide og ost godt sammen. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">3) Tilsæt salt, pizza krydderi og fiberHUSK. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Fordel dejen på en bageplade med bagepapir på. - 1 stor pizza eller 3 mini pizzaer.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">5) Bages i ovnen i ca. 25-30 min. ved 175 grader. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-frW7KEI5VYY/UcBZ1Wnos6I/AAAAAAAAAQE/yrtC3Ny2i_w/s1600/2013-06-11+16.47.42+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="272" src="http://2.bp.blogspot.com/-frW7KEI5VYY/UcBZ1Wnos6I/AAAAAAAAAQE/yrtC3Ny2i_w/s320/2013-06-11+16.47.42+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pizza bunden, inden den kom ind i ovnen.</span> </em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em></em> </div>
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">6) Fordel tomatsovs - opskrift kommer senere :-), og fyld efter eget ønske på pizzaerne.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">7) Pizzaen puttes i ovnen igen, i ca. 10 min. - eller indtil osten er smeltet. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Jeg havde skåret kyllingefilet i strimler og varmet på panden. Derudover fik jeg tomater, squash i tynde strimler og mozarella light 13% på 2 af pizzaerne og den 3. fik jeg det samme på plus rød peberfrugt. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-u7HZWO2fRVw/UcBZ2h0y98I/AAAAAAAAAQQ/lcUzJtkdyhM/s1600/2013-06-11+18.29.21+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="http://3.bp.blogspot.com/-u7HZWO2fRVw/UcBZ2h0y98I/AAAAAAAAAQQ/lcUzJtkdyhM/s320/2013-06-11+18.29.21+(2).jpg" width="320" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-45613119080245508772013-06-11T11:05:00.003-07:002013-06-11T11:16:56.849-07:00Banan - mandelmel muffin<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">6-8 stk muffins </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 dl mandel mel </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2 bananer</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2 æggehvide</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 tsk bagepulver</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2-3 tsk stevia</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 stor skefuld skyr</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ca. 30-40 stk blåbær</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1/4 dl smeltet smør </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">en tsk fuld FiberHusk</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">½ dl vand </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1) Først blandes alle de tørre ingredienser sammen. <br />2) Så blandes de våde ingredienser sammen i en anden skål. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">3) Bland det hele godt sammen.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Bages i ovnen i </span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">15 min ved 200grader. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-P1orR2LuprA/Ubdpj2-8_nI/AAAAAAAAAPs/Y01U2BGsYr0/s1600/2013-05-23+11.47.32+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://4.bp.blogspot.com/-P1orR2LuprA/Ubdpj2-8_nI/AAAAAAAAAPs/Y01U2BGsYr0/s320/2013-05-23+11.47.32+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Er rigtig lækker med en smule skyr til. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">OBS! Jeg kogte først blåbærene, da jeg kun havde frosne blåbær. <br />Inden de kom i dejen, lod jeg dem køle af. Men man kan selvfølgelig bare bruge almindelig blåbær, så slipper man for at skulle koge dem. :-) </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-53801431948188865732013-05-30T12:16:00.000-07:002013-05-30T12:16:13.316-07:00Low carb pitabrød<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jeg fandt denne opskrift på proteinopskrifter.dk, som er fyldt med mange gode opskrifter! </span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Low carb pitabrød 1 stk - 116 kcal. </strong></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">15 g fiber husk.<br />
15 g ærteprotein.<br />
120 g æggehvide (fra 3 store æg).<br />(Evt. krydderier).</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">1)</b> Bland
ærteprotein og fiberHUSK sammen. (Tilsæt evt. krydderi). <br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2)</b> Tilsæt æggehvide og rør grundigt indtil massen bliver mere tyk.<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">3) </b>Kom dejen på en forvarmet pande. Spred dejen lidt ud og form
det som et pitabrød.<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">4)</b> Vend dejen når det er fast nok
og steg det videre på den anden side. <br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">5)</b> Lad brødet køle lidt af inden det "åbnes"/skæres op. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Så kan man jo putte lige det i man har lyst til. Indtil videre har jeg fået tunsalat i og som man kan se på billedet har jeg puttet salat, en smule ketchup, agurk og kyllingpølse 7%. </span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Begge dele smagte super! </span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-TcnQ3hHUq24/UaSaEA5BO1I/AAAAAAAAANM/VO51TB5tdPU/s1600/2013-05-28+13.23.56+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="391" src="http://4.bp.blogspot.com/-TcnQ3hHUq24/UaSaEA5BO1I/AAAAAAAAANM/VO51TB5tdPU/s400/2013-05-28+13.23.56+(2).jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-b5JivrtkA2g/UaekT-Y9WmI/AAAAAAAAANw/11qxDrV9FGo/s1600/2013-05-30+14.27.21+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="http://1.bp.blogspot.com/-b5JivrtkA2g/UaekT-Y9WmI/AAAAAAAAANw/11qxDrV9FGo/s400/2013-05-30+14.27.21+(2).jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-16408762112169561022013-05-23T02:55:00.000-07:002013-05-23T02:57:49.362-07:00Banan muffins med mandelmel<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">I dag har jeg købt mandelmel, så havde lyst til at prøve det af. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Resultatet blev: </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<strong><span style="font-family: Trebuchet MS;">Bananmuffins med mandelmel (8 stk)</span></strong><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4-5 bananer</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4 æg</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1½ tsk. Stevia</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">25-35 g mandelmel (Jeg brugte 25 gram, men næste gang vil jeg prøve med 35, tror det giver et bedre resultat.)</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1) Mos bananerne i en skål. Gerne så der stadig er lidt klumper. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2) Tilsæt æg. - Jeg brugte 3 hele æg og 1 æggehvide. Rør godt.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3) Tilsæt mandelmel og Stevia og rør godt rundt. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Bag 25 min. i forvarmet ovn ved 190 grader. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-yGrAWhhgLEQ/UYEbuIv9odI/AAAAAAAAAMQ/HWvxO7kAXxc/s1600/2013-05-01+15.28.59+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="304" src="http://2.bp.blogspot.com/-yGrAWhhgLEQ/UYEbuIv9odI/AAAAAAAAAMQ/HWvxO7kAXxc/s320/2013-05-01+15.28.59+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VVRafYlLi4c/UYEbwkhT3fI/AAAAAAAAAMY/JKene5lGRE8/s1600/2013-05-01+15.28.52+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-VVRafYlLi4c/UYEbwkhT3fI/AAAAAAAAAMY/JKene5lGRE8/s320/2013-05-01+15.28.52+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-46484105233946750802013-05-05T12:54:00.002-07:002013-05-05T12:54:27.974-07:00Stegte squash med hvidløgs marinade<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Havde en squash og en rød peberfrugt liggende, så prøvede at krydre squash stykker med hvidløg og stege det på panden. Og det blev faktisk rigtig godt!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Stegte squash med hvidløgsmarinade.</strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 stor squash </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 lille løg</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 rød peberfrugt</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 stor fed hvidløg</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2-4 tsk oliven olie</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Salt og peber</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1) Squashen og perberfrugten skæres i små stykker.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2) Løg skæres i tynde strimler.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3) Hvidløget presset ud i en skål med oliven olie i. Tilsæt salt og peber og rør. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Squash røres sammen i skålen. <br />5) Lad gerne trække lidt. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">6) Steges på en pande eller wok. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">7) Servér med peberfrugt stykkerne i. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DZo01lV1SH8/UYa3CSHkEuI/AAAAAAAAAMo/Nmag0hxNoj8/s1600/2013-05-01+16.37.47+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-DZo01lV1SH8/UYa3CSHkEuI/AAAAAAAAAMo/Nmag0hxNoj8/s320/2013-05-01+16.37.47+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jeg serverede det med kyllingestykker, som også havde været en tur på panden. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-QLPK38xklcA/UYa3ElCO-fI/AAAAAAAAAMw/caFfC85HtX4/s1600/2013-05-01+16.38.21+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://3.bp.blogspot.com/-QLPK38xklcA/UYa3ElCO-fI/AAAAAAAAAMw/caFfC85HtX4/s320/2013-05-01+16.38.21+(2).jpg" width="320" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-19502732775225836932013-04-20T11:59:00.001-07:002013-04-20T11:59:32.025-07:00Kakao muffin - med banan, mørk chokolade, skyr og kakao pulver<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">En aften fik jeg lyst til lidt sødt og prøvede mig frem med det jeg havde i køkkenet. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Det blev så til en</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Kakao muffin:</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 lille banan</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">15 gram kakao pulver</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">20 gram mørk chokolade - mindst 70 % kakao</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 skefuld skyr</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1) Banen moses godt.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2) Chokoladen smeltes over vandbad.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3) Kakaopulver og det smeltede chokolade tilsættes og røres godt rundt.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Skyr puttes i og der røres godt rundt. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">5) Få massen i en muffin form og derefter i fryseren en 1½ times tid. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-UzkOenrvhVA/UWLhpNhSQbI/AAAAAAAAAIA/FCLIeY9wqCs/s1600/2013-04-05+21.54.53+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-UzkOenrvhVA/UWLhpNhSQbI/AAAAAAAAAIA/FCLIeY9wqCs/s320/2013-04-05+21.54.53+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jeg fik det med lidt kokos, små æble skiver og skyr. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jeg brugte en chokolade med 85 % kakao, næste gang vil jeg prøve med en chokolade med 70 % kakao istedet, da jeg syntes denne muffin havde en ret stærk kakao smag. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-54208386693506796782013-04-10T10:39:00.000-07:002013-04-22T06:41:51.545-07:00Banan pandekager<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Har prøvet lidt forskellige slags banan-pandekager, bla. banan pandekager med kanel og kardemomme. Men min farvorit indtil videre er denne opskrift: </span><br />
<br />
<strong><span style="font-family: Trebuchet MS;">Banan pandekager (3 små pandekager)</span></strong><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 banan</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">½ - 1 tsk. kardemomme (jeg brugte 1/3 tsk). </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2 æggehvider</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 lille skefuld kokosmel</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">kokosolie</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1) Mos bananen med en gaffel</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2) Tilsæt æggehviderne, kardemomme og kokosmel og pisk. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3) Steg på panden i kokosolie</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-7-leF7HhsBc/UWWib6nw9KI/AAAAAAAAAIY/ZnNriFEpPNk/s1600/2013-04-10+19.17.04+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="http://1.bp.blogspot.com/-7-leF7HhsBc/UWWib6nw9KI/AAAAAAAAAIY/ZnNriFEpPNk/s400/2013-04-10+19.17.04+(2).jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jeg spiste en som aftensnack med en smule skyr og lidt tranbær. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">De mætter faktisk rigtig godt, da der både en banan og æg i, så næste gang laver jeg ½ portion, da jeg faktisk var okay mæt efter den første. :) </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Når jeg får købt mig noget proteinpulver vil jeg helt sikkert prøve at lave protein pandekager. Glæder jeg mig til at prøve at lave og ikke mindst smage! </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-14182741661192893372013-04-08T02:47:00.000-07:002013-04-08T02:48:50.650-07:00Ovnbagte squash med gulerodsfyld<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Det var første gang jeg prøvede at lave disse, men det er helt klart ikke sidste gang!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2 squash</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">5-6 gulerødder</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4 stilke bladselleri</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3 - 4 kviste frisk timian (eller 1 tsk tørret)</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2 fed hvidløg</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">(evt. mild revet ost som topping - undlod jeg) </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1) Først skæres sqaushen over på langs, hvorefter kernerne fjernes med en teske. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_UoMDmBDdlc/UWKRPIT59iI/AAAAAAAAAHk/8tBPJt8Fh14/s1600/2013-04-06+17.25.06+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="http://1.bp.blogspot.com/-_UoMDmBDdlc/UWKRPIT59iI/AAAAAAAAAHk/8tBPJt8Fh14/s320/2013-04-06+17.25.06+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2) Gulerødderne skrælles og rives groft på rivejern. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3) Bladselleri skæres i små stykker. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Kom lidt olivien olie i en gryde, svits hvidløg heri og tilsæt gulerødderne, bladselleri, timian og steg ved svag varme i 3-5 min. Rør godt rundt og husk at smage til med salt og peber! </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">5) Fordel gulerodsfyldet i squashen og sæt det i ovnen ved 200 grader i 15-20 min. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-QUw7JLprIPM/UWKRvHsc26I/AAAAAAAAAHs/zqEqW-JwfY8/s1600/2013-04-06+17.59.51+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="http://3.bp.blogspot.com/-QUw7JLprIPM/UWKRvHsc26I/AAAAAAAAAHs/zqEqW-JwfY8/s320/2013-04-06+17.59.51+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Jeg serverede det sammen med kyllingefilet, men passer jo som perfekt tilbehør til det meste! </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-80325361115143430862013-04-05T11:13:00.001-07:002013-04-05T11:13:07.096-07:00Squash "spaghetti" med kødsovs<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Squash "spaghetti" med kødsovs </strong>(til 2 - 3 personer)</span><br />
<strong><span style="font-family: Trebuchet MS;"></span></strong><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">400 g. hakket oksekød 3-7 % fedt </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 stor squash </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 dåse hakkede tomater</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 fed hvidløg</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 stort løg</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Salt</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Chili </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Oliven olie</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">(evt. en buillon terning)</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Først svitses de hakkede løg og hvidløg i en gryde med oliven olie. Derefter tilsættes kødet og brunes. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Imens skæres squashen ud. (En spirali anbefales).</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8Ll0DsB68h4/UV8SeEnBwUI/AAAAAAAAAHE/KpET929m3nk/s1600/2013-04-05+18.52.03+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="http://3.bp.blogspot.com/-8Ll0DsB68h4/UV8SeEnBwUI/AAAAAAAAAHE/KpET929m3nk/s320/2013-04-05+18.52.03+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 dåse hakkede tomater tilsættes kødblanding og røres rundt, derefter tilsættes krydderierne. Husk at smag til, så det bliver lige som du kan lide det! </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Squash "spaghettien" skal ikke varmes. Hvis man vil det, skal man være opmærksom på, at squashen indeholder meget vand, så kødsovsen vil blive meget vandet af det. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Jeg serverede derfor spaghettien kold, med den varme kødsovs oven på og det smagte rigtig lækkert! </span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-LF2FjfB7-I8/UV8TlDBxEzI/AAAAAAAAAHM/Q8Y60RNBDZY/s1600/2013-04-05+18.53.20+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-LF2FjfB7-I8/UV8TlDBxEzI/AAAAAAAAAHM/Q8Y60RNBDZY/s320/2013-04-05+18.53.20+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-wvtyCOF75E8/UV8Tw1tiKPI/AAAAAAAAAHU/e_ctlv9t0Ho/s1600/2013-04-05+19.04.44+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="http://1.bp.blogspot.com/-wvtyCOF75E8/UV8Tw1tiKPI/AAAAAAAAAHU/e_ctlv9t0Ho/s320/2013-04-05+19.04.44+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-65380866679469880092013-04-05T03:16:00.002-07:002013-04-05T03:16:52.109-07:00Morgenmad - Skyr med banan, tranebær og kokos<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jeg er blevet så vild med Skyr! Syntes det har en god smag, super konsistent og så er der kun 0,2% fedt i. Så kan det vist ikke blive meget bedre :) </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">I dag bestod min morgenmad af Skyr med lidt banan skiver, tranebær og en smule kokos. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9GYQCqNNkgs/UV6kdZEk_jI/AAAAAAAAAG0/Xdf4cQpchys/s1600/2013-04-05+12.04.18+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="http://2.bp.blogspot.com/-9GYQCqNNkgs/UV6kdZEk_jI/AAAAAAAAAG0/Xdf4cQpchys/s320/2013-04-05+12.04.18+(2).jpg" width="320" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2502324956225324596.post-82534969252125526702013-04-01T09:06:00.001-07:002013-04-08T08:46:11.995-07:00Raw brownie - uden mel og sukker<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jeg er faktisk helt ny her i den fantastiske blog verden. Jeg startede med at følge nogle forskellige mad- og livsstils blogge for en måneds tid siden, og nu er jeg blevet så vild med det, at jeg laver min egen blog. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Så nu springer jeg ud i det, og her kommer mit første blog indlæg: </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"><strong>Raw brownie</strong> </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Det jeg elsker ved denne "kage" er, at den smager sød og af chokolade uden at indeholde sukker. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-RhJLbwUqLI8/UVnC6lTm36I/AAAAAAAAAFk/HFAeArBhjVo/s1600/2013-04-01+19.20.18+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="http://4.bp.blogspot.com/-RhJLbwUqLI8/UVnC6lTm36I/AAAAAAAAAFk/HFAeArBhjVo/s320/2013-04-01+19.20.18+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">450 g dadler<br />75 g kakaopulver <br />75 g kokosolie </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">80 g paranødder uden skal</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1) Pil stenene ud af dadlerne, mos dadlerne i en skål med en ske. (Hvis man har en foodprocessor er det helt klart nemmere!!)</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2) Tilsæt kakao pulveret og kokosolien og rør godt rundt indtil det ligner en chokolademasse. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3) Tilsæt groft hakkede paranødder.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">4) Put chokolade massen i en form med bagepapir, så brownien er 2-3 cm. høj (jeg brugte den kasse dadlerne var i) og stil den i fryseren i et par timer. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Tag brownien ud af fryseren ca. 1 time før servering. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"> </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17257540986511489138noreply@blogger.com0